Kampus Sehat

Kampus sehat…

 Kampus sehat, dari dua kata itu apa yang langsung ada dalam benak kita? Ya, kampus yang nyaman dengan orang-orang yang sehat. Tapi itu Cuma makna kecil dari kampus sehat. Kampus sehat itu adalah kampus yang memiliki penduduk, wilayah, dan segala kegiatan yang bersifat positif. Adapun beberapa kegiatan yang bersifat positif untuk menunjang terciptanya kampus sehat yaitu berjalan kaki, naik tangga, mengikuti organisasi kampus, demonstrasi, dan debat. Berikut penjelasan tentang kegiatan kampus sehat.

Berjalan kaki, coba pikir berapa langkah kaki mu dalam satu hari kamu berjalan dikampus? Pasti gak terhitung ya kan? Yaiyalah liat aja kampus kita sebegini luas. Misal aja kita dari asrama putri, terus mau ke gedung A atau kemana aja untuk melakukan aktivitas perkuliahan, nah kita udah olahraga juga tuh kan. hasil nya sehat juga kan hahaha buy one get one free istilahnya. Dan itu semua selama ini udah kita lakukan tanpa kita sadari loh. Selain membuat tubuh menjadi bugar, berjalan kaki juga sangat baik untuk kesehatan otak, jantung dan tubuh juga.

Naik tangga, kegiatan ini juga ternyata bisa membuat kita sehat juga tanpa kita sadari. Untuk kita dengan kampus yang semua gedungnya bertingkat gak sulit untuk menemukan tangga. Naik turun tangga dalam satu menit memiliki  manfaat yang lebih besar dibandingkan berjam-jam ikut fitness. Bahkan, dalam penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Oregon State University dikatakan apabila naik-turun tangga mempengaruhi beberapa indikator penting untuk kesehatan seperti tekanan darah, kolesterol dan kadar gula darah. Apalagi nih untuk maba/miba yang tinggal diasrama lantai 2,3 atau 4. Udah pasti tuh Jantung nya pasti sehat kaya aku hahaha

Mengikuti berbagai kegiatan kampus, seperti ikut berpartisipasi dalam organisasi dikampus gak hanya bikin kamu bertambah wawasan, pengalaman, teman tapi juga baik untuk kesehatan. Banyak sekali organisasi dikampus yang bisa kamu manfaatkan sebagai wadah pengembangan diri, serta untuk menghasilkan berbagai karya. Ini pasti menyenangkan. Aktifitas organisasi bisa menjadi penyeimbang dari aktifitas kelas yang membosankan. Perasaan senang bisa bermanfaat menghilangkan stress karena banyak nya masalah yang kita hadapi dalam hidup kita. Gak bisa dipungkiri juga kalau kita ikut organisasi, pasti lebih banyak waktu dan tenaga yang kita luangkan untuk orgabisasi, dan capek juga akhirnya. Tapi justru itu seninya, jadi hidup kita itu gak flat. Gak hanya kegiatan yang itu itu aja yang kita lakukan. Masalah dalam organisasi berbeda dengan masalah pribadi yang bisa membuat kamu sedih dan depresi . permasalahan yang akan temukan adalah masalah baru menyangkut organisasi, serta harus dicari penyelesaian nya bersama teman-teman yang ada diorganisasi. Jadi rasa capek yang kamu rasakan akan mempengaruhi kecerdaan intelektual, sekaligus pengalihan akan berbagai masalah berat dalam hidup kita.

Demonstrasi, ih gak mungkin kali ya demonstrasi bisa bikin kampus sehat. Gak mungkin! Eiits gak percaya? demonstrasi juga bisa bermanfaat  untuk kesehatan loh. Gini penjelasannya, demonstrasi adalah salah satu cara kita mengekspresikan bentuk kekesalan dan meluapkan emosi, yang akan membuat perasaan menjadi lebih lega. Dengan demonstrasi, banyak hal yang harus kamu pikirkan dan perhitungkan. Mulai dari konsolidasi (apa itu konsolidasi? Tanya mbah google aja:p ), cara mengumpulkan masa, hingga bagaimana berjalannya demonstrasi ini membutuhkan pemikiran yang matang dan cerdas. Selain itu, kamu harus berjalan kaki dari kampus hingga ke gedung DPR yang akan  membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat hehehe. Gak hanya itu, kegiatan ini juga sangat memicu adrenalin yang baik untuk jantung. Nah udah jelaskan kalau demonstrasi itu ternyata bisa buat kita sehat juga.

Debat, what? debat salah satu kegiatan kampus sehat? Gak mungkin kali ya, debat itu Cuma adu pendapat aja gitu. Yang ada Cuma buat emosi aja kan ya.  Tapi adalah penjelasan tentang debat sebagai kegiatan kampus, simak ya. Debat gak hanya bermanfaat secara intelektual, tapi juga kesehatan. Disini emosi dan pikiran akan dilatih . kamu harus cerdas mengamati perbedaan pendapat yang ada, serta harus menemukan teori dan pemikiran lain untuk  menyanggah pendapat dari lawan debat. Dan tentunya adrenalin akan terpacu disini. Dan adrenalin itu tidak hanya bisa kamu dapatkan dari olahraga ekstrim, dan juga dari berbagai situasi genting yang harus kamu hadapi tapi dari debat juga bisa.

Dari semua penjelasan diatas ada beberapa hal harus kita perhatikan selama masa kuliah. Ingatlah untuk istirahat yang cukup, mengkonsumsi makanan sehat dan air mineral, dan juga hindari rokok dan minuman keras. Karena berbagai aktifitas yang tadi dibahas akan menyita banyak energi yang membuat tubuh cepat lelah. Okay, sampai disini dulu ya untuk postingan keempat saya, kritik dan komentar kamu saya terima, and thanks for reading :)